Що буде з організмом, якщо послухати поради вчених і пити по келиху вина щовечора
- 1. З'явилися проблеми зі сном
- 2. Після закінчення експерименту стало складніше концентруватися
- 3. З'явилися докори сумління
- 4. Відсіялися непотрібні зустрічі
- 5. З'явилися проблеми зі шкірою
- Які висновки я винесла з експерименту:
Наш бизнес-партнер Bikinika.COM.UA
Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте
деякі дослідження показали, що щоденне вживання червоного вина корисно для організму: воно виводить токсини і покращує роботу мозку. Наш редактор вирішив поставити експеримент і з'ясувати на власному досвіді, як вино впливає на організм.
AdMe.ru є про що розповісти: ми дізналися, які наслідки можуть вас чекати, якщо пити по келиху вина щодня хоча б протягом місяця.
1-й день експерименту.
Мені 28 років, і я б не назвала себе фанаткою алкоголю. Я ставлюся до нього досить спокійно, але приблизно раз в тиждень (зазвичай це п'ятниця або субота) ми з друзями йдемо відірватися в бар або влаштовуємо вечірку вдома. Буває, я зустрічаюся з кимось серед тижня за келихом пива.
Для експерименту я вирішила, що протягом місяця буду щовечора випивати по келиху вина у себе вдома за вечерею. Для цього я вибрала гарне червоне чилійське сухе вино - саме червоне сухе, на думку деяких дослідників і лікарів, позначається сприятливим чином на організмі.
День за днем я спостерігала різні зміни і метаморфози, що відбувалися з моїм організмом, настроєм і самопочуттям. Деякі зміни стали для мене справжнім сюрпризом. Але про все докладно.
1. З'явилися проблеми зі сном
Я не страждаю безсонням і зазвичай засинаю без особливих проблем приблизно о 23:00. Але буквально на 2-3-й день експерименту у мене почали з'являтися проблеми зі сном: я несподівано прокидалася серед ночі і не могла заснути. Позаліпав в телефоні хвилин 10-15, я все-таки засинала. Правда, ближче до кінця експерименту сон нормалізувався і подібних проблем більше не виникало. Може, це була свого роду адаптація організму?
Думаю, алкоголь вплинув на цикли мого сну: було легко заснути, але цей бонус компенсувався нічними пробудженнями.
2. Після закінчення експерименту стало складніше концентруватися
Я намагалася помічати будь-які зміни, які відбуваються з моїм здоров'ям і самопочуттям. Кожен день я вимірювала тиск і можу відповідально заявити: алкоголь ніяк не вплинув на показники і тиск залишався в нормі. Задишки або ще яких-небудь проблем я також не помітила.
Але Затока-що стало очевидним після закінчення експерименту. Дивно, але як тільки я перестала пити вино вечорами, на мене періодично стала накочувала сонливість і дивна слабкість: було складно сконцентруватися під час роботи. Не знаю, з чим це може бути пов'язано, сподіваюся тільки, що незабаром ці не найприємніші симптоми зникнуть.
3. З'явилися докори сумління
Ніколи за собою подібного не спостерігала, але в ході цього алкогольного загулу помітила наступне: я стала прокидатися ночами від спраги. Довелося пристосуватися і залишати з вечора склянку з водою.
А ще (особливо в перші дні) було дуже соромно, ніби я роблю щось неправильне, недобре. Можливо, вся справа в тому, що я звикла випивати в вихідні в компанії з друзями.
З іншого боку, мені не доводилося чекати якогось особливого дня: кожен день у мене була своя міні-п'ятниця з смачними вечерею і хорошим вином. Потім я потихеньку усвідомила, що не варто мучитися докорами сумління і ніхто не змушує мене випивати мій келих до дна, а якщо захочу, то можу просто відмовитися від нього в якийсь день. З тих пір я заспокоїлася і стала отримувати більше задоволення від своїх посиденьок.
4. Відсіялися непотрібні зустрічі
За цей час самі собою стали відсіюватися зустрічі, основною метою яких було десь посидіти з келихом пива. У цих випадках я робила вибір на користь вечора вдома і запрошувала друзів до себе. Вийшло, що зустрічалася я тільки з дійсно цікавими та близькими мені людьми, яких готова радо прийняти у себе в гостях, вибиралася на культурні події. До того ж я інтроверт і мені було набагато комфортніше проводити час вдома у звичній і затишній обстановці.
Від традиційних посиденьок з друзями у вихідні я не відмовлялася, в ці дні я воліла провину пиво, але випивала я зовсім небагато.
5. З'явилися проблеми зі шкірою
20-й день експерименту.
Можливо, через те що стала рідше вибиратися з дому і ситніше вечеряти, я додала кілька кілограмів ваги. На жаль, щоденне вживання алкоголю навіть за такий короткий термін все-таки відбивається на зовнішності: через порушення сну з'явилися синці під очима, а на обличчі - запалення.
Спочатку я планувала проводити експеримент протягом місяця, але в підсумку вирішила його закінчити після 3 тижнів. Незважаючи на деякі позитивні моменти, зміни в самопочутті і зовнішності стали турбувати мене.
Які висновки я винесла з експерименту:
- Пити по келиху доброго вина будинку час від часу явно дешевше, ніж відриватися в барі. Наприклад, можна взяти непогане вино за 500-600 рублів, а в барі за 2-3 гуртки крафтового пива із закускою можна викласти і 1 000 рублів. До того ж менше ймовірності напитися і створити якусь дурницю: ви як би розслабляєтеся кожен день потроху, а не чекаєте п'ятниці як манни небесної.
- Відсіялися непотрібні зустрічі заради зустрічей: мені як інтроверту це було набагато комфортніше.
- З'явилося бажання розбиратися у вині і в сирі. Разом з хорошою закускою такі посиденьки перетворюються на справжнє задоволення.
- Я зрозуміла, що вживання навіть невеликої кількості алкоголю на щоденній основі не позначиться на здоров'ї найкращим чином: мене турбували проблеми зі сном, невелика млявість і "помятость".
- Мабуть, головний підсумок такий: не варто пити щодня, але в той же час і не потрібно чекати особливого дня, щоб розслабитися, якщо ви морально втомилися. Хороше вино в поєднанні з приємною компанією і смачною їжею відмінно скрасить будній вечір, головне - знати міру, і все буде відмінно.
Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте